Батьківство
Як говорити з дитиною про емоції — і не зламатися самому
Дитина не народжується з умінням називати злість чи страх — вона вчиться цьому в дорослих поруч. Якщо ми зриваємось і мовчимо про це, вона робить так само. Якщо називаємо почуття — вона вчиться теж.
Прості фрази, що працюють
«Схоже, ти зараз злишся» — назвати почуття важливіше, ніж одразу гасити його. «Тобі можна злитися, але бити не можна» — почуття дозволені, дії мають межі.
Не треба бути ідеальним
Ви теж людина. Зірвались — можна повернутися і сказати: «Вибач, я накричала, я була втомлена, ти не винен». Це не слабкість, а найкращий урок про відповідальність.
Якщо ловите себе на постійному роздратуванні — це не «поганий батько», це вигорілий батько. Тут якраз допомагає терапія: спершу опора вам, потім легше дитині.
Якщо тема відгукнулася — не залишайтеся з нею наодинці.
Підібрати фахівця →